물대신 마시면 안되는 차, 물대신 마시면 좋은 차

물대신 마시면 안되는 차, 물대신 마시면 좋은 차

 

물대신 마시면 안 되는 차, 물대신 마시면 좋은 차

 

물은 우리 몸에 있어서 가장 기본적인 요소 중 하나로 몸건강과 수분보충을 위해서 물을 꾸준히 섭취해 주는 것이 좋습니다. 요즘처럼 건조한 시기 수분보충은 필수입니다. 몸속 수분을 꽉 채우기 위해선 하루 1.5L 이상은 마셔야 합니다.

 

물은 건조함을 느끼기 전에 수시로 마셔주는 게 좋고, 입술이 마르거나, 입속 마름현상으로 갈증을 느낄 때는 이미 몸속에선 수분부족으로 다른 부작용이 시작됐을 때 보내는 신호입니다.

 

 

 

 

 

물 대신 마시면 좋은 차

 

보리차

 

보리차는 맹물대신 마셔도 좋은 대표적인 차입니다.
소화촉진에도 좋고, 변비예방, 노폐물 배출, 독소 배출등 좋은 효능뿐 아니라, 젊음을 유지시켜 주는 동안유지 차라고도 합니다.

 

 

우엉차

​우엉은 뿌리채소 중 하나인데 우엉뿌리에는 이눌린이라는 성분이 많이 들어있다고 합니다.
이눌린이라고 하면 장기능을 활성화시켜 주는 효과를 가지고 있어 변비에 좋고 장이 좋지 않은 분들이 마시면 더욱 좋다고 합니다.

 

옥수수차

옥수수차의 효능엔 피부보습에 좋아 요즘처럼 건조할 때 수시로 마셔주면 촉촉 피부에 도움이 되고, 간에 좋아 피로해소는 덤으로 얻을 수 있답니다.

 

현미차

 

현미차는 실보단 득이 많은 차입니다. 현미차는 탈수예방,  멀미예방, 혈액순환 개선뿐 아니라 물대신 틈틈이 마셔주면 일석이조의 효과를 볼 수 있어 좋다고 합니다.

 

루이보스차

루이보스차에 미네랄이 풍부하다고 합니다. 미네랄이 많은 루이보스차는 깊은 수면에 들 수 있도록 도와주고 장에도 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

물 대신 마시면 안 좋은 차

 

결명자차

​결명자는 눈에 좋다고 잘 알려져 있습니다. 차로 마셨을 때에도 결막염과 백내장을 예방해 주고 안구질환이 생기지 않도록
도와주는 효능을 가지고 있습니다.

​단, 결명자는 찬 성질을 가지고 있기 때문에 장이 좋지 않다면 마시지 않는 게 좋을 수 있습니다.

 

​녹차

녹차는 혈당을 낮춰줘 당뇨환자들에게 좋고, 콜레스테롤을 낮춰주는 좋은 점이 있는 반면 다량의 카페인이 들어있어 이뇨작용이 있습니다.

 

둥굴레차

둥굴레차는 향이 구수하며 소화촉진, 폐기능 강화, 숙취해소에 좋은 점이 있지만, 심박수를 높여 고혈압환자에게는 나쁘고, 몸이 냉하거나, 위장이 안 좋은 사람에겐 속 쓰림과 심하게는 설사를 유발할 정도로 몸속수분을 뺏어간다고 합니다

 

 

옥수수수염차

 

옥수수수염차의 좋은 성분인 피토스테롤은 신장 즉, 콩팥기능을 좋게 해 주지만, 이 또한 이뇨작용으로 수분보충에는 도움이 되지 않는다고 합니다. 얼굴의 부기를 빼주는 용도로로만 마셔주는 것이 좋습니다.

물대신 마시지 못하는 차들도 있기 때문에 물을 대신할 수 있는지 잘 알아보고 마시는 것이 좋습니다.

 

 

 

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